Saha ve antrenörlük
Antrenman planı ve mikro döngü, drill seçimi, yükleme, ısınma ve sakatlık önleme.
-
4 dk
Maç Günü: Kadro, Skor ve Velinin Beklentisi
Maç günü kadro ne zaman açıklanmalı, skor nereye yazılmalı, veli neyi takip eder? Kulüpte maç gününü sakin geçirmenin yazılı düzeni.
-
5 dk
Antrenman Planı Şablonu: U8'den U14'e Haftalık Çizelge
Kopyalayıp kullanabileceğiniz antrenman planı şablonu: U8, U10, U12 ve U14 için haftalık seans sayısı, blok dağılımı ve süre oranları.
-
6 dk
Mikro Döngü Nedir? Yöntemi ve Haftalık Antrenman Planı Örneği
Mikro döngü, bir haftanın antrenman düzenidir. Mikro döngü yöntemiyle haftada 2-3 antrenmanlık örnek hafta: ısınma, ana çalışma ve oyun bölümleriyle plan.